5 Dicas imperdíveis para noivas arrasarem no grande dia!
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Só quem está prestes a subir no altar sabe a maratona que precisa encarar para organizar o casório. Além de todos os detalhes, há a preocupação com a “dieta” para entrar no vestido minuciosamente escolhido e ficar linda.
Com tudo isso, é natural ficar ansiosa, principalmente às vésperas do casamento.
A ansiedade é uma resposta do nosso organismo às situações estressantes e pode gerar insônia, aumento da pressão arterial, tensão muscular e aumento do apetite.
Então nada de seguir “Dietas milagrosas para Noivas”.
Cada indivíduo é único e precisa de uma alimentação personalizada e exclusiva de acordo com sua rotina e estilo de vida.
A palavra fundamental para alimentação da Noiva é: equilíbrio!

dicas para arrasar no casamento

Para estar lindíssima no grande dia, seguem algumas dicas da nutricionista Renata Gouveia:

1. Dê preferência aos alimentos integrais: além de saborosos, ajudam a melhorar o funcionamento do seu intestino.
2. Não deixe as proteínas de lado. Prefira sempre as opções magras e sem gorduras.
3. Não se esqueça dos exercícios físicos regulares para ter um corpo forte e saudável. A prática da atividade física é um momento relaxante e vai colocar para fora todo estresse dos preparativos. Ah, e também contribui para perda de peso.
4. Sempre bom ter por perto um lanchinho saudável como uma fruta, um sanduíche natural integral ou frutas secas e sementes. Assim, quando a ansiedade e a fome baterem, a chance de você comer um brigadeiro será bem menor.
5. Dica muito importante: sabe quem será sua melhor companheira durante todo este processo? A indispensável garrafinha de água. Com ela, você irá manter-se hidratada e também vai te ajudar a se livrar do inchaço ao final do dia.

Agora que você já sabe como preparar seu corpo, coração e mente para subir ao altar repasse estas dicas para o amor da sua vida, madrinhas, mãe da noiva e sogra! No site você encontra mais dicas, acesse: www.renatagouveia.com.br.

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